Развитие эмоционального интеллекта

"Рассказ: "Пауза в два вдоха"

Москва. Январь. Метро гудит глухим эхом, пробки — как застывшие реки. Света, руководитель отдела продаж, мчалась на встречу. Как всегда, позже, чем хотела. Как всегда, в голове крутилось: "Я опять накричала на Олю... Почему я так среагировала? Это из-за клиента? Или… Я просто устала?"

За последние полгода Света стала замечать, что в её голосе всё чаще звучит раздражение, а в теле — постоянное напряжение. Она уже не могла "переключиться" на отдых, даже дома. Словно кнопка "пауза" была удалена из системы.

Однажды, после особенно тяжёлого совещания, где она сорвалась на подчинённого, Света закрылась в переговорной и разрыдалась. На столе осталась визитка, которую ей дал знакомый на прошлой неделе: “Коучинг по развитию эмоционального интеллекта. Москва. Индивидуально. Эффективно.” Света не поверила в "эти штуки", но всё же набрала номер.

На первой сессии коуч спросил её:
— Когда вы в последний раз осознанно дышали?
— Что?
— Просто вдох и выдох. С чувством.

Она смутилась.
— Наверное… никогда.

Именно с дыхания началась трансформация. Сессии не были волшебными. Это было похоже на генеральную уборку внутри. Света училась распознавать свои эмоции, а не прятать их за сарказмом и жёсткостью. Училась останавливаться, прежде чем говорить. Задавать себе вопрос: "Что я сейчас чувствую?" и "Почему?"

Через пару месяцев коллеги заметили перемены: Света стала мягче, но не слабее. Строгой — но справедливой. Клиенты возвращались. Подчинённые перестали бояться подойти с вопросом.

Однажды Оля, та самая, на кого Света кричала, заглянула в кабинет:

— Светлана, вы стали… другим человеком. Что-то случилось?

Света улыбнулась:
— Просто я научилась дышать. По-настоящему.

Если ты читаешь это и узнаёшь себя — может, пришло время сделать паузу?
Вдох. Выдох.
А потом — шаг к себе настоящему.
Запишись на сессию коучинга по развитию эмоционального интеллекта в Москве.
Возможно, именно эта встреча изменит твою жизнь. 🤝

Жду тебя на Healing.Moscow

#нейрокоучинг

#саморазвитие

#психология

#осознанность

#стрессменеджмент

#ментальноездоровье

#личностныйрост

#работанадсобой

#позитивноемышление